Ezhuthumai - Free Exam Preparation

கருவேப்பிலை (Curry Leaves) — சத்துக்கள் & நன்மைகள் அளவு: *per 100g* — பொதுவான மதிப்பீடுகள் (approx.) சத்து (Nutrient) அளவு (per 100g) குறிப்பு / பயன் Energy ~108 kcal உடலுக்கு சக்தி Carbohydrates ~16 g எரிசக்தி மூலமாக Protein ~6–7 g தசை பராமரிப்பு Fat ~1 g சிற்று கொழுப்பு Dietary Fiber ~6–7 g செரிமானம் மேம்பாடு Calcium ~830 mg எலும்பு & பல் வலிமை Iron ~0.9 mg இரத்த சோகை தடுப்பு Phosphorus ~57 mg எலும்பு, உடல் செயல்பாடு Magnesium ~...